俗语有言，知己知彼，方能百战不殆。想要打好夏季防晒这场持久战，就必须对防晒的概念有个初步的了解——防晒究竟防什么;防晒系数是什么?让我们来学习一下吧！

立夏悄悄从我们身边溜走，夏季已经正式来临啦!了解了夏日防晒的小常识，接下来就要实践了，那么我们具体该如何去防晒呢?学习以下一些防晒的技巧，让你肌肤白皙一“夏”不是梦。

• 1必知的防晒小常识 让你夏日做“白”美人
• 2防晒系数(SPF)到底是什么?
• 3防晒品的防晒系数(SPF)怎么选?
• 4防晒究竟是在防什么?
• 5紫外线对人体的伤害
• 6夏季防晒7条小常识

• 1夏季如何防止紫外线的伤害
• 2防晒技巧 肌肤白皙一“夏”不是梦
• 3防晒小技巧 如何能让防晒效果更持久
• 43大实用防晒技巧 保你今夏白皙动人
• 5不同MM防晒攻略 各有各招
• 65种不同场合的美肤防晒技巧

我们在购买防晒品时不仅要以防晒系数(SPF)来选择，还要考虑到室内室外、工作性质等多方面的因素。

中医讲究内调外养，炎炎夏日，除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜这些外在的防晒工作以外，是否有滋养肌肤、防止晒伤的食物，做到内在调养，帮助人们有效阻隔紫外线的伤害呢？

夏天到来，大家都意识到了防晒的重要性，纷纷用起了防晒用品，那么防晒的误区你又了解多少呢?错误的方法不仅不会让你的肌肤起到防晒的效果，还可能让它变黑变老!

• 1六种食物 让你夏天晒不黑
• 2夏季美白有道 四种美肤食物一吃就变白
• 3美白食物内调外养 让你美白轻松一夏
• 4优质防晒抗光敏食物 炎炎夏日晒不黑
• 5夏天要少吃感光食物 多吃防晒食物
• 6有效抵挡紫外线的5种水果

• 1十个防晒错误观点 让你皮肤越晒越黑
• 2防晒霜7大选用误区 你知道吗?
• 3防晒九大问与答 让你轻松防晒无误区
• 4防晒护肤Q&A 助你轻松度过酷夏
• 5你不得不知的八个防晒误区
• 6警惕!超严重的防晒错误，让你肌肤变黑变老

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